一.念身不求无病，身无病则贪欲乃生；贪欲生必破戒退道。知病性空病不能恼，以病苦为良药。

二.处世不求无难，世无难则骄奢必起；骄奢起必欺压一切。体难本妄难亦奚伤，以患难为解脱。

三.究心不求无障，心无障则所学躐等；学躐等必未得谓得。解障无根即障自寂，以障碍为逍遥。

四.立行不求无魔，行无魔则誓愿不坚；愿不坚必未证谓证。究魔无根魔何能娆，以群魔为伴侣。

五.谋事不求易成，事易成则志存轻慢；志轻慢必称我有能。成事随业事不由能，以事难为安乐。

六.交情不求益我，情益我则亏失道义；亏道义必见人之非。察情有因情乃依缘，以弊交为资粮。

七.于人不求顺道，人顺道则内必自矜；内自矜必执我之是。悟人处世但酬报，以逆人为园林。

八.施德不求望报，德望报则意有所图；意有图必华名欲扬。明德无性德亦非实，以施德为弃屣。

九.见利不求沾分，利沾分则痴心必动；痴心动必恶利毁己。世利本空利莫妄求，以疏利为富贵。

十.被抑不求申明，抑申明则人我未忘；存人我必怨恨滋生。忍抑为谦抑我何伤，以受抑为行门。（信息来源：修行精要网）