这段时间我在拜八十八佛忏悔，由于天气炎热，我是开着空调拜佛的。拜佛时出汗被空调冷风一吹，总觉得不是很舒服，拜了几十下就很累，越累，杂念也越多，是强迫自己拜完的。昨天下午，我没开空调，打开窗户，就这样拜佛，边拜边出汗，而且是汗如雨下，虽然很热，且是在下午，但是我一点都不觉得累和困，反而越拜越有精神，越拜越想拜。拜完后，我擦掉汗，精神百倍，还念完一部地藏经！

现在天气炎热，一些上班族天天呆在空调间里，缺少运动，这样对身体不利。同修们，拜佛不仅仅是忏悔，也是一项全身运动。关掉空调，打开窗户，呼吸新鲜空气，至心拜佛，忏悔内心的罪恶，出汗排出体内的垃圾与毒素，真正使我们的身、心都得到洗礼，神清气爽、精神百倍、心里充满善念！

建议：1、一定要把窗都打开，让屋里空气流通。 2、身体较虚弱的朋友，慢慢来，因为太热可能会中暑。 3、拜佛前，吃清淡点，（惭愧，我还没全素）。多喝水，有利于出汗排毒。